7 Cara Meredakan Melankolis Musim Liburan
"Kekuatan hatimu diukur dari seberapa keras ia bertahan. Harga diri dan keyakinanmu diukur dengan akhirnya melepaskan. Namun, kedamaianmu diukur dari berapa lama kamu tidak melihat ke belakang." - Shannon L. Alder
Sulit untuk tidak melihat kembali kehidupan Anda atau kenangan tertentu terutama selama musim liburan. Thanksgiving sudah dekat dan selalu membuat saya berpikir tentang masa lalu bahkan jika saya hanya memikirkan tahun yang hampir berakhir. Saya memikirkan keluarga, orang-orang yang masih bisa saya ajak berbagi liburan dan orang-orang yang tidak lagi menjadi bagian dari tradisi itu. Saya bersyukur atas kenangan pertemuan keluarga masa lalu selama musim liburan dan saya menjadi sedikit emosional ketika saya tinggal terlalu lama di sana tetapi saya menemukan bahwa seiring bertambahnya usia saya merindukan pengalaman baru untuk memulai sehingga saya dapat menambahkannya ke daftar hal-hal yang saya syukuri.
Beberapa kali dalam hidup saya, saya menjadi tuan rumah untuk makan malam Thanksgiving, yang paling banyak saya hibur pada satu waktu adalah untuk 23 orang. Keluarga kami sebenarnya tidak sebesar itu, tetapi saya tidak pernah percaya untuk membatasi berapa banyak yang diterima di meja kami. Kami tinggal di sebuah kondominium pada saat itu dan meskipun itu adalah unit 3 kamar tidur, ruang tamunya kecil dan jadi itu adalah suatu prestasi untuk mengetahui cara menampung 23 orang untuk makan malam yang begitu besar. Lucu bahwa saya lebih peduli dengan bagaimana mendudukkan semua orang dengan nyaman dan tidak khawatir tentang apa yang harus disajikan dan bagaimana cara melayani. Anak-anak saya semuanya berusia di bawah 10 tahun pada saat itu sehingga mungkin membutuhkan waktu hampir 2 minggu untuk menyiapkan tidak hanya menu dan denah tempat duduk, tetapi juga untuk menyiapkan rumah yang nyaman bagi para tamu yang menginap.
Bangunan antisipasi dalam 2 minggu itu bergejolak. Anak-anak bersemangat setiap hari untuk menghitung mundur keluarga yang datang ke rumah mereka. Bau di dapur menyebar ke seluruh rumah selama berhari-hari. Sampai hari ini putri saya mengasosiasikan makanan tertentu yang saya masak sepanjang tahun dengan Thanksgiving seperti bawang karamel, apel tumis, roti buatan sendiri, apa pun yang dibuat dengan pala, dll. Mmmmm... mulut saya berair hanya dengan memikirkannya.
"Rasa lapar hati jauh lebih kuat daripada lapar akan makanan." - Amanda Comer
Mau tak mau saya memikirkan kembali kegilaan mempersiapkan Thanksgiving karena perayaannya sangat berbeda sekarang. Saya pasti memiliki rasa lapar di hati saya untuk menghidupkan kembali masa-masa liburan yang gila itu. Saya sibuk, saya merasa memiliki tujuan dan saya merasa dibutuhkan dan penting. Itulah keajaiban dan kekuatan keluarga.
Saya harus mengakui di sini bahwa meskipun banyak pekerjaan dan saya menikmati antisipasi sebanyak anak-anak tidak setiap ons itu berjalan lancar atau bahagia. Saya merasa stres dan saya yakin suatu saat saya bergumam pada diri sendiri bagaimana saya ingin jika hanya satu tahun kita bisa menjadi tamu dan hanya muncul untuk makan dan mengobrol.
"Keluarga bukanlah sesuatu yang seharusnya statis, atau tetap. Orang-orang menikah, bercerai. Mereka lahir, mereka mati. Itu selalu berkembang, berubah menjadi sesuatu yang lain." - Sarah Dessen, Kunci dan Kunci
Bertahun-tahun kemudian, anak-anak kebanyakan tumbuh, keluarga pindah dan/atau membelot. Saya menemukan diri saya melankolis tentang musim liburan karena alasan yang berbeda sama sekali. Jiwaku merasa sendiri. Di satu sisi saya tidak sendirian karena saya diberkati memiliki suami dan hampir semua anak saya yang masih tinggal di rumah untuk berbagi dalam perayaan musim tetapi antusiasme dan antisipasi ditempa hingga ekstrem dan saya merasakan kekosongan. dari itu. Saya tidak tahu, ada sesuatu yang ajaib dalam memasak untuk lebih dari sekedar keluarga dekat saya; mendengarkan berbagai jenis percakapan; tersesat dalam kehidupan orang lain untuk sementara waktu; mendengarkan anak-anak terlibat di sekitar meja dan benar-benar memperhatikan mereka berkembang menjadi dewasa. Hanya kami berempat sekarang, tidak ada teman, tidak ada keluarga dan oh betapa saya berharap saya bisa memasak dan memanggang dan meributkan rumah yang penuh dengan keluarga sekarang karena saya benar-benar memiliki ruang hidup bagi mereka semua untuk datang dan menyebar. Bahkan dengan semua anggota keluarga dan masalah mereka, tetap menyenangkan untuk ribut.
"Kebahagiaan adalah memiliki keluarga besar, penuh kasih, perhatian, dan erat di kota lain." - George Burns
Hidup itu lucu seperti itu. Ini adalah teori saya "hidup adalah mundur". Teorinya adalah bahwa hal-hal yang seharusnya jelas dan masuk akal, tidak. Ketika kami hampir tidak memiliki ruang untuk menghibur, orang-orang datang berbondong-bondong untuk menghabiskan waktu. Sekarang setelah kami bergerak sedikit, aku mendengar suara jangkrik. Ketika saya merasa kewalahan dalam menghibur, saya berharap itu tidak akan terlalu menegangkan dan sekarang saya akan memberikan hampir apa saja untuk hanya memiliki satu orang yang stres, manik, gila keluarga, I-benci-kamu-tapi-aku-cinta-kamu Thanksgiving. Saya yakin Anda juga bisa memikirkan beberapa contoh kehidupan yang terbalik bagi Anda.
Tapi apa yang saya sadari seiring berjalannya waktu adalah bahwa kita berada dalam fase transisi. Saya akan memiliki keluarga untuk memasak dan ribut lagi suatu hari nanti karena anak-anak akan membawa orang baru ke meja saya dan suatu hari saya bahkan mungkin menjadi nenek dan kemudian saya tidak hanya akan memiliki seseorang untuk direbut tetapi saya akan memiliki seseorang untuk diajar dan bermain dengan dan memberikan sebagian dari saya untuk. Saya bisa melihat ke depan dengan antisipasi untuk itu.
Pada tahun-tahun sejak "Thanksgiving yang besar" kami telah menikmati beberapa makanan Thanksgiving jauh dari rumah seperti saat kami menghabiskan Thanksgiving di Sturbridge Village di Massachusetts. Itu dingin dan itu adalah hari keabu-abuan yang indah dengan bau salju di udara. Jika Anda belum pernah ke sana di musim apa pun, cobalah untuk pergi sekitar waktu Thanksgiving. Desa membungkus Anda di masa lalu dan membantu Anda merasakan bagaimana rasanya hidup di sekitar waktu ketika para peziarah datang ke Amerika. Selama tur seharian kami, sebelum reservasi makan malam kami, salju memang mulai turun. Itu mungkin hujan salju paling indah yang pernah saya alami. Salju menyelimuti suara luar dan membuat saya merasa lebih intim dan terhubung dengan lingkungan saya. Saat salju turun, sepertinya itu hanya untuk efek. Jalan pulang tetap bersih tetapi desa dibanjiri keceriaan liburan musiman yang dibuat semakin ajaib oleh hujan salju. Saya membiarkan diri saya begitu terperangkap dalam cahaya dan semangat liburan, aroma di udara dan perasaan bersejarah dari semuanya dan salju hanya membawa lebih banyak kesenangan ke desa dan kehangatan makanan enak yang menunggu kami di dekat perapian terbuka .
Kami telah menciptakan tradisi baru di dalam klan kecil kami. Saya menikmati mengalami Thanksgiving dalam banyak cara yang berbeda dengan anak-anak kami. Saya mencoba mencari cara baru untuk mengantisipasi musim liburan dan mencoba mempertahankan keajaiban itu semua. Misalnya kami mulai menonton film Scrooge dan juga film Elf sebagai hiburan waktu makan malam keluarga; dan sambil membersihkan diri dari makanan liburan besar kami, kami bersiap-siap untuk liburan musim dingin dengan memainkan musik musiman dan bernyanyi dengan suara keras. Itu selalu menyenangkan karena tidak semua dari kita memiliki suara bernyanyi. Saya senang karena memiliki pengalaman liburan di masa lalu, tetapi sekarang saya secara sadar memilih untuk menantikan apa yang bisa terjadi. Saya mencoba untuk tidak membiarkan hati saya menjadi terlalu berat untuk apa yang hilang.
Jika musim liburan ini menemukan Anda dengan hati melankolis atau kerinduan untuk apa dulu, berikut adalah beberapa trik yang mungkin membantu meringankan rasa sakit:
Pastikan Anda cukup tidur setidaknya 2 minggu sebelum liburan. Tidur membuat tubuh Anda diatur tidak hanya dalam fungsi dasarnya tetapi juga secara emosional.
"Juga, saya akhirnya bisa tidur. Dan ini adalah hadiah yang sebenarnya, karena ketika Anda tidak bisa tidur, Anda tidak bisa keluar dari parit-tidak ada kesempatan." - Elizabeth Gilbert, Makan, Berdoa, Cinta
Ikuti rencana makan yang sehat. Meskipun ini adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan sepanjang tahun, setidaknya satu bulan sebelum liburan mengatur ulang perut dan hormon Anda dengan makan lebih baik sebelum stres emosional muncul.
"Kita harus makan pai. Stres tidak bisa muncul dengan adanya pai." - David Mamet, Pernikahan Boston
Sebisa mungkin, cobalah untuk melakukan beberapa latihan fisik meskipun Anda berjalan-jalan selama 30 menit setiap hari sebelum liburan. Aktivitas fisik hanya untuk diri sendiri itu menenangkan, menyegarkan, dan memberdayakan. Ini secara alami mengurangi stres dan mengarahkan otak Anda ke cara berpikir yang lebih positif. Olahraga meningkatkan kreativitas.
"Nenekku mulai berjalan lima mil sehari ketika dia berusia enam puluh tahun. Dia sekarang berusia sembilan puluh tujuh tahun, dan kami tidak tahu di mana dia berada." - Ellen Degeneres
Setidaknya satu bulan sebelum liburan dengan sengaja biarkan diri Anda menikmati aktivitas yang membuat Anda bahagia. Mintalah beberapa teman jika Anda bisa tetapi tidak apa-apa jika Anda pergi sendiri. Memiliki pengalaman yang menyenangkan untuk dibawa ke percakapan saat makan malam akan menjadi dorongan besar bagi Anda dan orang-orang di sekitar meja.
"Pikirkan semua keindahan yang masih tersisa di sekitarmu dan berbahagialah." - Anne Frank
Jika, seperti saya, meja Anda akan lebih pendek beberapa orang daripada yang Anda inginkan, mungkin mengatur gambar mereka di sekitar meja sebagai dekorasi akan membantu. Sertakan foto-foto dari liburan yang lalu dan biarkan kenang-kenangan dimulai. Sebelum Anda menyadarinya, tawa akan mengambil alih dan perjalanan menyusuri jalan kenangan akan terasa seperti Anda bepergian ke suatu tempat untuk sementara waktu.
"Anda tidak membuat foto hanya dengan kamera. Anda membawa ke tindakan fotografi semua gambar yang telah Anda lihat, buku yang telah Anda baca, musik yang Anda dengar, dan orang-orang yang Anda cintai." - Ansel Adams
Jangkau teman, mentor, pelatih, pendeta, atau anggota keluarga tepercaya dan bicarakan kesedihan yang Anda rasakan. Mungkin ide akan muncul dan membantu meringankan rasa sakit dan menanamkan harapan. Jika berbicara dengan seseorang tidak nyaman bagi Anda, maka pertimbangkan untuk menuliskan pemikiran Anda hanya untuk diri sendiri. Dua puluh menit selama 4 hari berturut-turut sungguh menakjubkan bagi jiwa.
Komentar
Posting Komentar